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Rezepte

  • Schinken-Pilz-Feldsalat

    Oktober 10, 2016

    Ein ganz einfacher und schneller Feldsalat mit dem gewissen Pepp…
    Zwiebeln hacken, Champignons vierteln. Beides mit fettarmen Schinkenwürfel in eine Pfanne scharf anbraten. So dass…

  • Lowcarb Apfeltaschen

    Juli 30, 2016

    Zutaten die du benötigst:
    Für den Teig:
    50g Leinmehl
    20g Hazelnut Whey
    20g Vanille Whey
    2 Scoops Vanille Smacktastick (von Rocka Nutrition)
    2g Zimt
    70g Magerquark
    20g Alpro Naturjoghurt
    1 Eigelb
    1-2 Äpfel
    Etwas Puderxucker
    Falls…

  • Oopsie-Burger

    Juli 24, 2016

     Zutaten die du benötigst:
    150g mageres Rindegehacktes
    20g Magerquark
    1 Ei
    Tomaten
    Salatblätter
    Gewürzgurken
    Zwiebeln
    Zubereitung:
    Zu erst das Ei trennen. Dann das Eigelb mit dem Magerquark vermengen und beliebige Gewürze wie z.B….

  • Lowcarb Zebrakuchen

    Juli 17, 2016

     Zutaten die du benötigst:
    40g Oats
    40g Vollkornmehl
    20g Süßlupinenmehl
    20g Vanille Whey
    4 EL Magerquark
    2 EL Sojajoghurt
    1 Schuss Mineralwasser
    Etwas Backpulver
    40g Puderxucker
    30g Xucker
    1 Eigelb
    5g Stark entölter Backkakao
    2 Scoops Kidschocolate (Smacktastick…

  • Lowcarb Eis-Sandwich

    Juli 17, 2016

    Zutaten die du benötigst:

    Für den Teig:
    30g Schokoladen Whey
    1 EL Stark entölter Backkakao
    15g Leinmehl
    1 Messerspitze Backpulver
    100g Magerquark
    1 Ei
    1 Eiweiß
    60g Erythrit (Süßstoff)

    Für die Eis-Creme:
    80g Magerquark
    15g 0,2%…

  • Flammkuchen

    Juli 15, 2016

     Zutaten die du benötigst:
    130g Magerquark
    60g Vollkornmehl
    Fettarme Speckwürfel
    Zwiebeln/Frühlingszwiebeln
    Gewürze
    Zubereitung:
    Zuerst mischt du das Mehl mit ca. 50g Magerquark und den Gewürzen deiner Wahl (Salz, Pfeffer etc.) und…