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Rezepte

  • Proteein Milchschnitten

    Mai 16, 2016

    Kalorienarme Milchschnitten

    Zutaten die du benötigst:

    Für den Teig:
    30g Schokoladen Whey
    1 EL Stark entölter Backkakao
    15g Leinmehl
    1 Messerspitze Backpulver
    100g Magerquark
    1 Ei
    60g Erythrit (Süßstoff)

    Für die Creme:
    80g Magerquark
    80g 0,2%…

  • Thunfisch-Ei-Muffins

    Mai 16, 2016

    Leckere Thunfisch-Ei-Muffins

    Zutaten die du benötigst:

    1 Dose Thunfisch
    3 Tomaten (mittelere Größe)
    3 Eiweiß
    Eingelegte Gurken (mit wenig Kohlenhydraten)
    Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Zwiebel etc.)
    1 kleine Messerspitze Salz…

  • Whey Pancakes

    Mai 1, 2016

    Kalorienarme Pancakes

    Zutaten die du benötigst:

    30g Vanille Whey
    70g Magerquark
    1 Ei
    1 Eiweiß
    1 Prise Salz
    1 Schuss Mineralwasser
    35g Erythrit (Süßstoff)
    1 Messerspitze Backpulver

    Zubereitung:

    Zu erst vermengst du die trockenen…